СЧАСТЬЕ – ЭТО НЕ ТОЧКА, СЧАСТЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ
Миллионы людей путают и смешивают эти вещи. И загадывают себе будущее счастье, как точку, как цель, как некое событие. В итоге событие наступает, цель достигнута, точка поставлена – а вместо счастья приходят усталость и разочарование. Как изменить ситуацию?
Например, женщина уверена, что станет счастливой, когда у нее родится ребенок. Ребенок рождается, точка поставлена, какое-то время длится эйфория, а потом начинаются будни. Кто сидел дома с младенцем, те понимают этот день сурка. Встали-поели-помыли-поели-поспали-поиграли-погуляли-поели-помыли – и такая дребедень целый день. И женщина не чувствует себя счастливой. Она все время то устала, то перенервничала, то не справилась, то не успела, то не поела, то не выспалась, она не ощущает ценности своих занятий, ей скучно, ей не хватает прежней жизни, и она еще теперь ощущает себя виноватой. Почему виноватой? Да потому, что у нее же у самой была установка – счастье это когда стала матерью. И вот она мать, но счастье у нее порывами – тут смех, там пяточка, там фоточка, там словечко, но ребенок временами и раздражает, и утомляет, и скучаешь с ним иногда, и просто хочется того и сего, а его нет. И спать хочется. И романтики нет. И денег меньше стало. И подруги не понимают. И в интернете опять кто-то неправ. И где тут счастье?
Если понимать счастье, как точку – то его можно не дождаться никогда. Потому, что счастье – это процесс, а точка – это цель. Если вы это смешаете, то вы будете достигать поставленных целей-точек – а ощущение счастья будет коротким и мимолетным. И каждый раз вы будете оставаться в разочарованном недоумении – как же так, неужели я дурак, неужели я неправильно ставлю цели, неужели я не должен вообще теперь ставить цели, и надо плыть по течению? Ко мне приходит много людей, которые готовы отказаться от разума, логики, планирования и постановки целей потому, что у них каждый раз все получается, а счастья от этого нет. Но проблема-то не в разуме и не в целях. Надо просто изменить фокус – счастье не в точке, счастье в процессе.
Как поменять фокус в примере с молодой мамой? Какую ментальную работу над неправильной установкой надо проделать, чтобы перейти из негатива в позитив?
Фокус будет смещен, если женщина перестанет думать, что станет счастлива, родив ребенка, не будет ставить точку, а задумается, как сделать приятным и радостным весь процесс. Тому немало примеров в блогах и соцсетях – я читала минимум сотню историй с личным опытом смены такого фокуса. Кто был у меня на родительском курсе, те даже помнят упражнения на тему, как именно организовать для своего индивидуального случая максимально правильный процесс и найти баланс.
Пример с молодой мамой он специально простой и очевидный. Еще до рождения ребенка женщине нужно найти свои зоны комфорта, понять, какие компоненты жизни для нее обязательны, чтобы оставаться в хорошем настроении, чтобы не скатываться в тоску, меланхолию и негатив. Ну и подумать, как организовать дальнейшую жизнь с ребенком, чтобы все эти вещи туда максимально вписались. В том числе сон, который обязателен для всех, ибо физиологически нереально быть счастливым, когда у тебя хронический недосып и организм находится в полудреме-полукоме, в тумане замороженных эмоций. И никакая идея, что счастье в материнстве не даст тебе ощущения счастья, когда ты спишь на ходу, как лошадь в разгар пахотного сезона. Счастье в процессе - и когда ты в этом процессе высыпаешься. Ну, для начала. А потом уже ваш необходимый минимум. Кому-то общение. Кому-то работа. Кому-то чистить перышки и наряжаться. Кому-то не дышится без музыки, искусства, книг, кому-то плохо без спорта и так далее. Только сама эта наша женщина из примера знает, что обязательно должно у нее быть, чтобы она не хандрила и ощущала себя счастливой. Вот это все ей и нужно сохранить, а не выбегать из роддома со свертком на руках и уверенностью, что теперь счастье придет само и навсегда потому, что оно в материнстве.
Это был простой пример. А теперь переходим к вопросам, на которые вы отвечали, собираясь на занятие. Посмотрите в ваши ответы на вопрос, что мешает вам быть счастливым? Есть ли там вот такие точки счастья – что вы будете счастливы, когда переедете в другую страну, когда найдете работу своей мечты, когда откроете свой бизнес, когда заработаете миллион, когда выйдете замуж, когда похудеете, когда сделаете пластическую операцию, когда родите ребенка и так далее? Именно точки и события, некие цели? Если они там есть – задумайтесь, как превратить эти точки в процесс, чтобы не оказаться на месте молодой матери, рыдающей над детской кроваткой от ощущения собственной вины и полного тупика – ребенок есть, он жив-здоров, но где же счастье или это я неблагодарная скотина.
Развернутый анализ упражнения со списком помех для вашего счастья - на втором занятии курса "Как стать счастливым". Вы научитесь переводить точки в процессы и еще много чему научитесь, чтобы путь к счастью был максимально коротким и приятным.
Посмотрите целиком первое бесплатное занятие о счастье целиком и присоединяйтесь к группе курса - http://stellachirkova.ru/index.php/seminary-i-treningi/kak-stat-schastlivym